太ることは甘え？太っている人と痩せている人の違いが歴然としていたんだが….

こんにちは。ぷにんたです。

私ジムに通っているのですが、ジムで運動するのってしんどくないですか…？私はどちらかと言えばあまり筋トレはガツガツやらず、2ヶ月前まで3日に1回ジムに行ってさらっとメニューこなすレベルでした。体型はやはりあまり変わりません。

他の人もそれぞれ自分のペースで筋トレをこなしているのですが、気付いてしまったことがあります。太っている人と痩せている人で違う部分が明らかすぎて今までの自分に軽くショックを受けました。

今回は太っている人と痩せている人の違いや太っていることは甘えなのかについてお話します。そこから闘志を燃やして頂ければと思います。

太っている人痩せている人の違い

ジムに通い、様々な人を見て気付いてしまったんです。たぶん皆さん気付いているはずですが、自己啓発のために書きます。

太っている人と痩せている人、筋トレのペースの違いが明らかすぎると。

太っている人は20分くらい歩いたらすぐマッサージマシンに行き休憩をして少し腹筋マシーンをセットくらい使った後はもう帰宅の準備してしまっています。休憩時間の方が長いんじゃ…というくらい。

痩せている人は30分程しっかりウォーキングやランニングをした後すぐ違うマシーンで筋トレをして数セットこなした後また違うマシーンへ….まっ只なしです。バーベルやダンベルを使って自分なりにメニューを考えています。しかも

休憩時間をタイマーで管理している。

やはり綺麗な体型をしています。

ある程度無理ない範囲で運動することはとてもいいことです。

ただ運動した気持ちになって筋トレをすぐ終了させるのはとても勿体ないです。折角お金と時間を使ってジムに来ているのにジムと身体を最大限に使わないのは機会損失とも言えます。

太っていることは甘えなのか

見た目で判断するのは良くありませんが、ジムには太っている人やガリガリに痩せている人がいます。そして

太り過ぎている人がいない。

ジムに来ている人は太っていてもある程度すぐに痩せられそうな人達が来ています。ある程度の体型まで行くと｢これ以上太ってはいけない｣と自己防衛が働くのです。

ジムに通っているのに太り続けるのは逆に難しいとも言えます。

こう考えると太ることは甘えともとれますが、元々の遺伝であったり病気や薬の作用で太るという例外も勿論あります。遺伝だったとしても家族の食生活が悪いならば太ります。

ただ、健康なうちはいつでも痩せるチャンスがあります。

｢あんまり食べてないのに太っちゃったな〜｣｢こんなに頑張ってるのにな〜｣

など愚痴をこぼしている人、実は運動量が足りなかったり食べていないと思っていてもカロリーを取りすぎていたりと実は甘えた自分が心の中にいるのです。

私がそうでした….

週に2.3回ジムに通っていましたがなかなか痩せなくて会社で｢あぁ〜痩せないな〜｣なんて周りに愚痴をこぼしていた時がありました。

しかし周りの人はあぁまたやってるわなんて思っていたでしょう。私は餅やカップラーメンを貪りまくっていたのです。

ダイエットしてるから大丈夫という気持ちがあったからです。その時はジムでガツガツ運動をして、家では食事の節制もある程度していたので太りはしませんでしたが、会社での食事改善をするまでは体型は変わりませんでした。

食事改善と運動をしてこそダイエットが成功します。まだ大丈夫と思ってダイエットしないと更に痩せにくくなり後で痛い目を見ますよ….

まとめ

健康なのに太っている人は是非運動して下さい。1週間に1回30分歩くだけでは全然足りません。

運動していても体型がなかなか変わらないと思う人は心の中に甘えた自分がいませんか？

無理をしない程度に運動改善や食事改善をできるところがあれば変えてみてください。きっと理想的な身体を手に入れられます。

ただすぐ体型は変わるわけではないので、数ヶ月から1年かけて徐々に痩せていきましょう。

それでは次回！